תמליצו לי על מוצרי חלבון טעימים מנסיונכם בלבד (חטיפי חלבון , יוגורטים וכו ) רק מה שניתן להשיג בסופרים ועדיף שתרשמו סופר

חטיף חלבון mars salted caramel אחד הטעימים

ירדתי 20 קילו בעזרת זה שאכלתי חלבונים מלא מלא מלא חלבונים בבוקר ביצה קשה עם ירקות וגם הורדתי פחמימות הכי עוזר לירידה לא בלי פחמימוצ להשתדל כמה שפחות צהוריים ירקות אפויים סלמון וקצת אורז אוכלת משהו ביניים פרי חטיף אנרגיה בערב פיתה קלה עם טונה או משהו או סלט ענקי עם פריכיות
ולשאלתך - חושבת שעדף אוכל מאשר החטיפי חלבון עדיף מעדנים או יגורטים יש מלא עם יותר מעשרים גרם חלבון וזה מלא
משקאות עם חלבון יש אייס קפה אייס וניל יכולה בבוקר וזה ממש סוגר פינה
וחשוב לי להגגיד שהייתה תקופה שפחות הלכתי עם התהליך ועליתי הכלל בחזרה והיום מתחילה שוב בעזרת השם לא אשבר

טונה
יוגורט/ משקה pro/go