איך מזייפים ביטחון או מקבלים ביטחון

נגיד אני אני כן חושבת שאני יפה ואני לא משתחצנת בזה אבל אם יבואו אליי בפרצוף ויריבו איתי אני יגמגם ויפחד לדבר אבל נגיד בטלפון אין לי את הבעיה הזאת כי אני לא מפחדת אבל פנים מול פנים אין לי ביטחון לבוא ולדבר או ללבוש את מה שאני אוהבת וכל פעם שחברה תעיר לי על משהו אני לא ידע מה לענות ותמיד אני יצטרך לבקש סליחה איך שהוא