באיזה תקופה אתם טובה או רעה? אני משלישי בצהריים נכנסתי לדיכאון ושבורה איך לצאת ממנו בקלות?

טובה. מה עובר עלייך?

רעה אבל אני לאט לאט חוזרת לטוב

טובה בערך

רעה מתקדמת לטובה:)
לתת לו להיות, את מרגישה כמו שאת מרגישה וזה בסדר, תרגישי את הרגש שאת צריכה להרגיש וזה יעבור ויגיעו רגשות טובים

די רעה

משהו באמצע
זה בסדר גם להרגיש עצוב ופחות טוב ,תקבלי את זה
הכל יהיה בסדר והמצב ישתפר
תרגישי טוב❤

שואל השאלה:
לב שבור דיכאון מחשבות זה במשפט

שואל השאלה:
אתה רוצה לשתף מה קרה אם אתה רוצה תבקש בפרטי ואשלח הודעה וזה תקף לכולםם בתקווה שיוכל להכיל במצבי

הזמן מקום ראשון ברור.
אבל את יכולה לדבר עם מישהו על זה, זה ממש ממש ממש ממש עוזר.
תנסי להבין למה.
אל תתני לזה לאכול אותך. ברגע שאת מבינה שזה דיכאון, ברוב המקרים את שוקעת בו כי את חושבת שאין דרך פשוטה חזרה, או שזה יקח זמן.
תעסיקי את עצמך. מוזיקה עובד מדהים, ספר טוב, או סרט, תחביב כמו לצייר...
תכתבי ביומן, אם יש. אם אין יומן או אין עם מי לדבר תכתבי בדף ריק הכל ואז (חשוב) תשרפי אותו. את אפילו לא חייבת לקרוא מה כתבת.
מקווה שעזרתי לך...

שואל השאלה:
תודה ❤עזרת מתלבטת אם לפרוק לך בפרטי קצת אפשר או שיהיה לך כבד וקשה להכיל?

ברור שאפשר, את יכולה להגיד לי הכל

אני בתקופה מאוד רעה :(
ודרך אגב, את מאובחנת עם דיכאון? כי אם לא אז את סתם מזלזלת בכאלה שכן בדיכאון
יש הבדל בין דיכאון לעצב
אחד מחלה אחד רגש
סתם לידע כללי :)