מה לכתוב למאמן?

אני לא רציתי ללכת לאימון וחייב ליידע אותו שלא באים, אמא שלי כבר כתבה לו שלא רציתי אבל הוא אמר שאני צריכה לבוא, מה לכתוב לו?