נעלמה לי המוטיבציה ללכת לחדר כושר איך להחזיר אותה?

תבין שתהליך של פיתוח שרירים/ירידה במשקל זה תהליך שלוקח זמן, לא רואים תוצאות ברגע.

אם אתה חושב שאתה עושה תנועה לא במקום - זו לא בושה לבקש עזרה.
אתה עושה את זה בשביל עצמך, זה ישתלם.

זין על מוטיבציה. תשיג משמעת עצמית.
תחליט עם עצמך שאתה הולך כל יום x בשעה y
תחליט שעל כל ציון מסויים אתה הולך למכון כושר

יש לך מלא סרטונים ביוטיוב על מוטיבציה,
תמיד שאין לי מוטיבציה אני רואה אותם ותוך רגע הכל חוזר