הטיפים הכי טובים שלכם לדיאטה?

יותר חלבונים וירקות.. כן לשלב פחמימה ביום
בלי סוכרים ומטוגנים
וכמובן פעילות גופנית הכי חשוב!! משהו שאת אוהבת

גירעון קלןרי

להתרחק מדיאטות כי זה לא מחזיק להרבה זמן. גירעון קלורי בלי למנוע מעצמך שום דבר זה הטיפ הכי טוב שיש לי לתת

לא לאכול אחרי שעה 6.

להוריד במינון של הסוכר וממתקים
ולשתות רק מים
ו2 כוסות לפני הארוחה שזה עוזר לרדת במשקל
וגם בבוקר איך שאת קמה תשתי כוס מים

אה דיאטה
חשבתי להוריד במשקל
אבל גם זה יעזור