4 תשובות
אין אף דרך חוץ מלהבין שזה בידיים שלך ואין לך מה להילחץ.
את נשמעת פייטרית רצח, אז אישית אני אומרת לך, זה לגמרי בידיים שלך.
יש אנשים שבאמת יש להם סיבה להילחץ אבל אני חושבת שראיתי אותך פה ואת נשמעת חזקה ואת לגמרי יכולה לנצח תחרות מסכנה.
אם את בלחץ יותר מלחיץ משאני חושבת שהוא תנסי להכניס לראש שלך ממש בכפייה גם אם זאת תחרות חשובה שזאת סתם תחרות מסכנה וקטן עלייך גם אם מבפנים הנפש שלך חרדה וצועקת זה תחרות ענק ויש סיכוי שלא ננצח ואז את מתחילה להילחץ ולהיכנס למחשבות וכל הבולשיט הזה. פשוט תשתלטי על המחשבות האלה ותסבירי למוח שלך שזאת סהכ תחרות מסכנה שקטנה עלייך ואת מנצחת אותה.
#קלל
את נשמעת פייטרית רצח, אז אישית אני אומרת לך, זה לגמרי בידיים שלך.
יש אנשים שבאמת יש להם סיבה להילחץ אבל אני חושבת שראיתי אותך פה ואת נשמעת חזקה ואת לגמרי יכולה לנצח תחרות מסכנה.
אם את בלחץ יותר מלחיץ משאני חושבת שהוא תנסי להכניס לראש שלך ממש בכפייה גם אם זאת תחרות חשובה שזאת סתם תחרות מסכנה וקטן עלייך גם אם מבפנים הנפש שלך חרדה וצועקת זה תחרות ענק ויש סיכוי שלא ננצח ואז את מתחילה להילחץ ולהיכנס למחשבות וכל הבולשיט הזה. פשוט תשתלטי על המחשבות האלה ותסבירי למוח שלך שזאת סהכ תחרות מסכנה שקטנה עלייך ואת מנצחת אותה.
#קלל
נשימות עמוקות אולי קצת הליכה ומדטציה תאכלי משהו מתוק ואל תחשבי על זה בתור משהו מלחיץ אלא בתור משהו טוב שאת הולכת לעבור אותו בהצלחה
לשתות חלב חם עם קצת סוכר
לא בצחוק זה עוזר
לא בצחוק זה עוזר
קחי בערך 15 נשימות עמוקות ותגידי לעצמך כל מיני משפטים שאת חושבת שירגיעו אותך, למשל: "אני רגועה","אני אנצח זה בידיים שלי".