איך מתקפים רב קו? באוטובוס בין עירוני(דחוף)

אני מפחד מאוטובוסים כבר שנים יש לי אגרופוביה ואני אמור לנסוע מחר בעירוני ובבין עירוני
( פעם ראשונה)אז אם מישהו יכול בבקשה רק להסביר לי איך מתקפים אני מנסה להתגבר על הפחד הזה כבר שנים ואני מתכוון לקחת אומץ מחר אז אם מישהו יכול לעזור תודה רבה