7 תשובות
לא שורף הרבה אבל זה כן בונה שריר וככל שיש יותר שריר בגוף אז הגוף שורף יותר קלוריות ברגיל
זה לא
אתה זה שמטעה פה אנשים, זה שאימוני כוח מרגישים קשה יותר לא אומר שהם שורפים יותר
לטווח הארוך זה כן כי בונים שריר אבל לטווח הקצר לעשות ריצה שורף יותר
אוקיי אבל זה לטווח הארוך, חוץ מזה שהוא לא אמר שריפת שומן הוא אמר שריפת קלוריות אז נגיד להוריד משקל מכל הגוף שאת זה הכי טוב לעשות אירובי
מסכימה
נראה לי שמשקולות זה אנאירובי ודברים כמו ריצה זה אירובי. לא בטוח (אנארובי, בונה את השרירים, פעילות של תרגיל או משהו מספר פעמים. אירובי, נועד לשרוף שומן, פעילות של משהו מתמשך)