אכלתי סופגנייה לפני חצי שעה מתי אני יכולה להתאמן ושזה לא יעלה לי ?

נראה לי שבערך עכשיו

בדיוק עכשיו

סתם בדרך כלל אפשר להתאמן שעה אחרי אוכל
או מתי שאת מרגישה שאת לא מלאה

אבל תמי'ד תאכלי אחרי אימון (אבל לא סופגניה)כי זה ישר הולך לך למסת השריר

סופגנייה ישר הולכת לתחת

שעה שעה וחצי

לדעתי שעה שעה וחצי זה מוגזם לסופגנייה אחת^

לדעתי חנוכה זה חג של חופש לא צריך להתאמן צריך להנות מהסופגניה עד הסוף
סתם ועכשיו ברצינות תתאמני משהו כמו 3 שעות אחרי לאדעת

כפרה למה 3 שעות זה סופגנייה לא וופל בלגי או שווארמה או המבורגר
סופגנייה

מאיפה אני יודעת כמה סופגניות היא אכלה