איך למצוא כוחות נפשיים לעבוד?

נפגעתי המון בעבודות קודמות והבריאות הנפשית שלי הדרדרה לקחתי הפסקה ואני רוצה לחזור אבל אני מרגישה שאני מכריחה את עצמי בכוח מרוב שקשה לי וכל דבר קטן שקשור לעבודה מביא לי טריגר
בכל זאת אני צריכה את זה בשביל העתיד שלי ולממן דברים שאני רוצה