5 תשובות
לא בהרבה. שרירי היציבה הם אלה שפועלים, לא הארבע ראשי והישבן.
לא נראלי אם את הולכת זה מחזק את השירים ברגליים אם את רק עומדת אז לא ממש
לא ממש
כן קצת
ומנפח ירך תחתונה זה מעצבן כי מאוד קשה להוריד את זה