אם אני אשן רק 4 שעות בלילה זה יהיה כלכך גרוע?):

כן, מניסיון
הגוף צריך מינימום 7 שעות שינה

אני ישנה 4 שעות במצטבר בשבוע כפרה

זה לא טוב
האמת זה די תלוי בת כמה את

זה לא יהיה כל כך גרוע אבל אל תתרגל לזה אפשר כמה פעמים לישון 4-5 שעות אבל עם זה מתוך הרגל זה לא כזה בריא זה יכול לפגוע בגדילה שלך או בתפקוד שלך ביום יום

אם רק יום אחד זה לא יהיה כל כך נורא אבל אם במשך תקופה אז אתה תיפגע

לא

לא תמשיכי אותם בשיעור