אפשר להוריד קילו או חצי קילו עד יום שלישי דחוףף?

כן אפשרי בתכלס פשוט צריך גירעון קלורי גדול אבל בריא

זה גם תלוי במין משקל גובה

שואל השאלה:
אז לאכול רק 2 דברים ביום?

לאלא ממש לא זה לא בריא

צריך לאזן כך שעדיין תאכלי את הוויטמנים והסיבים התזונתיים שדרושים
פשוט כדאי בימים האלו לאכול אוכל שדל בקלוריות במקום

הרבה ארוחות ביום אבל קטנות כאילו כדי לא חהרגיש רעב
וגם לא ספורט כי זה בהתחלה מעלה במשקל אבל כן הרבה הליכות

וודאי

לעשות כושר