איך להפסיק להיות עצלנית בבוקר וישר לקום ולעשות מלא דברים?

שואל השאלה:
זה מכניס אותי ללחץ. אני לא יודעת איך להכריח את עצמי לעשות מלא דברים בבוקר.

לישון 7 שעות לפחות ,כל יום!
להפסיק לאכול סוכר מעובד ולהתחיל לאכול בריא ומזין .
להבין שחיים רק פעם אחת וצריך למצות את עצמך כל יום

לבקש ממישהו לשפוך עלייך מים אם את לא קמה
או לקבוע משהו חשוב כל יום מוקדם בבוקר

"אם אני לא אקום בעוד 5 שניות יקרה לי משהו רע"
ח ח ח ח ח ח, תמיד עובד