TW// הפרעות אכילה איך להתמודד עם בולמוסים של אכילה?

הרוב זה אכילה רגשית גם לי היה תנסי לא לאכול כל פעם שאת עצובה תאכלי שאת צריכה לא שאת רוצה אפשר אבל להפחית ולנסות לאכול דברים יותר מזינים ומשביעים

ובדרך כלל זה קשור לשינה לכי או לפחות תנסי לישון מוקדם שהגוף עייף הוא צורך אנרגיה ומבקש אוכל אז תשני מוקדם וכל סדר האכילה שלך ישתנה

שואל השאלה:
תודה❤❤