4 תשובות
תקשיבי , חכי חצי שעה מרגע המכה שקיבלת בראש - אם את לא מקיאה / מתעלפת / מדממת ועוד כל מיני תסמינים את בריאה והכל בסדר !!!! תשבי תנוחי אין מה לדאוג גם אני היפוכונדרית :)
שואל השאלה:
אני ממש לחוצה אני כמעט בוכה איך להרגיע את עצמי
אני ממש לחוצה אני כמעט בוכה איך להרגיע את עצמי
אנונימית
קיבלתי מיליון מכות בראש בחיים שלי ותמיד הכל היה בסדר בסוף. אין לך מה להלחץ, זה כנראה כלום.
תחשבי על דברים אחרים, זה טוב שאת נפגשת עם חברה שתסיח את דעתך.
ואולי תשקלי לחשוב לטפל בחרדה הזאת.
תחשבי על דברים אחרים, זה טוב שאת נפגשת עם חברה שתסיח את דעתך.
ואולי תשקלי לחשוב לטפל בחרדה הזאת.
לנשום עמוק , להסתכל מה יש סביבך לספור חפצים להרגע להסתכל על הרגליים לחפש חפצים דוממים לנשום לאט לאט לעזוב את הכל הכל יהיה בסדר
באותו הנושא: