אנשים שנלחצים באירועים עם הרבה אנשים, איזה שיטות יש לכם או דברים שעוזרים לכם להרגע?

שותה מים או לועסת מסטיק (לי זה ממש עוזר תנסי) עושה נשימות עמוקות

תבררי אם עצמך למה את נלחצת
ואז שתגיעי אם עצמך לשורש אז תנסי לפתור את זה ,זה תהליך שאת צריכה לעבור עם עצמך
אבל הפתרון לטווח הקצר זה שתעשי נשימות