אני לא מצליחה להירדם, המוח שלי לא מפסיק לפעול.. מה לעשות?

חלב חם, ספירת כבשים, לילה טוב.

תכתבי מה שאת חושבת ואז את לא תחשבי על זה יותר

שימי משהו בטלוויזיה, משהו חסר משמעות רק כדי שיסיח את דעתך אבל אל תיצפי רק תקשיבי. שימי אפילו ארתור או משהו

שואל השאלה:
המוח שלי אשכרה שם סדרות כמשוואה, ועוד משוואה בלתי פתירה. ככ מוזר.

זה קורההולא תמיד יש לנו שליטה על זה תתפלאו תן לו לזרום ואל תתנגד לו תנסה להבין מה מעסמק אותך ותפתור את זה אחר כך זרוק את זה אחריך והכל עבר

מוזיקה מרגיעה ממש עוזר

לנתק מהחשמל חח