פיזיותרפיה לרגל

תתחילי זה רק יעזור לך

זה פחות חוכמה אלה להחדיר לך מוטיבציה.

תחשבי מה יקרה אם לא תעשי

שואל השאלה:
אני לא מסוגלת אני מרגישה נכה ומסכנה וזה הורס לי הכל
כנראה שהבעיה האמיתית שלי בכלל בראש

אפשר לשאול למה את צריכה?
בגלל שבר או משהו?

שואל השאלה:
אני לרוב בחדכ או רצה
ובריצה האחרונה שלי התחלתי להרגיש ממש כאבים מטורפים והאורתופד אמר לי שיש לי שבר במסילה בברך או משהו כזה לא ממש הקשבתי כי הוא סיפר לי שברגל השנייה יש לי ציסטה אז זה בלאגן גדול בשבילי

אז בטח גם הורדת את התדירות של הספורט כרגע..
תחשבי על כל החסרונות שיהיו לך אם לא תעזרי לרגל להשתקם..
קיצר תחשבי על העתיד ומה זה כמה דק ביום לעומת מה שיקרה
תמצאי מה שידרבן אותך ותשלימי עם המצב שככה הוא כרגע ואין מה להתעצבן מזה כי זה לא ישנה כלום

החלמה מהירה 3>

שואל השאלה:
נע אין בי מוטיבציה לשום דבר ואני גם מתגייסת שבוע הבא אז בכלל בקושי יהיה לי זמן אני סתם בכיינית ואני גם לא מאמינה שזה יעזור לי לחזור לעצמי ולהתאמן כמו שהתאמנתי פעם
לא יודעת למה חשבתי שזה ישתנה
תודה בכל מקרה

אל תוותרי לפחות בשבוע שנשאר לך.. גם בצבא תפני לזה 5 10 דק אל תזלזלי בבריאות שלך
אנשים השתקמו מפציעות חמורות הרבה יותר ואפילו חזרו לרוץ
בבקשה אל תזניחי את זה!

שואל השאלה:
רק שאני פחות מאמינה בעצמי אבל תודה anyway
אולי באמת אעשה כמה תרגילים עכשיו
:)
כן.. התחלתי והפסקתי כי כאב לי אז הלכתי לישון

תתחילי יעזור לך מאוד