אני אוכלת ומקיאה כבר שלושה ימים ואני רוצה לחזור לאכול נורמלי

תלכי לתזונאית

אל תאכלי הרבה בפעם אחת.
את עושה טעות, אם עכשיו את צריכה לאכול חצי מטבח בשביל להקיא, אז עוד 10 פעמים שתקיאי כבר יהיה לך קשה לאכול ארוחה בסיסית בלי להקיא.
תאכלי רגיל, תחלקי את האוכל על יותר זמן

היי יקרה,

שומע בדברייך שהמצב הנוכחי די מתסכל.
ממילותייך עולות תחושות של חוסר נוחות, ונראה שאת מוטרדת מכך מעט..
נדמה שהחששות שצצו להן, יכולות אולי להרגיש כמו כדור שלג שגדל ומתקרב אלייך במהירות, ואת לא יודעת כיצד לעצור אותו..
מתאר לעצמי כיצד התמודדות עם אכילה וגוף יכולים להציף.. כבר מהתגיות ניתן לחוש עד כמה נושא האכילה מעסיק אותך..

למרות הטלטלה - ציינת שאת רוצה לאכול בצורה שונה, ואולי זה מעיד על כך שאת מעוניינת להרגיש בריאה ומאושרת יותר, וכמה שזה משמעותי..
אולי זה מעיד על נחישותך לפעול כדי להרגיש טוב יותר, ולהתקדם במהירות לקראת מציאות שלווה ורגועה יותר..

ציינת שאת מחפשת עזרה והצעות מועילות..
נסי לזכור גם מרתון ארוך מתחיל בצעד אחד קטן..
אולי זה רק שלב ראשון אך הוא מתחיל בלא להיות לבד בהתמודדות המתישה..

אם תראי לנכון, מזמין אותך להגיע אלינו לצ'ט באתר סה"ר. ניתן להגיע דרך הקישור מטה.
שם נקשיב, נתמוך, וננסה לעזור ככל שנוכל כדי שתרגישי טוב יותר פיזית ונפשית, ושתמצאי עתיד עם הגשמת מטרות ובריא יותר, אפילו בקצת..

את לא לבד, אנחנו כאן איתך..
שלך,
מתנדב סה"ר