איזה מחיר זה בערך להיפגש עם מאמן בשביל ליצור תכנית אימונים?

מאמן 100-200 תלוי
תזונאי דרך הקופת חולים

מאמן פרטי יעלה לך באיזור ה150 בחדר כושר יש לך מאמן שעושה לך תכנית בחינם. תזונה תפריט לחודש עולה באיזור ה300 אבל בואי אני אקצר לך..
לגיל 15 לא מומלץ שום דיאטה ושום אימונים מיוחדים כי להרים משקל לא מרימים. פשוט תאכלי דברים בריאים בלי שומן רווי. ובספורט ריצה ומתיחות לפני ואחרי. וחשוב לא פחות לישון מסודר 8 שעות
בהצלחה

שואל השאלה:
אני מעוניינת לעלות מסה בישבן ולהתחטב
אני לא מאלה שמתאמנות רק תחת אלא כל הגוף

שוב.. משקלים לא מומלצים בכלל בגיל הזה. את יכולה להוסיף חוץ מהריצה שלך גם תרגילי התנגדות עם גומי. וסקווטים

שואל השאלה:
אני מתכננת להרים כבד

שואל השאלה:
ברורר