איזה מחיר זה בערך להיפגש עם מאמן בשביל ליצור תכנית אימונים?

ועם תזונאי ליצור תפריט
14 בנובמבר 2021, 13:36
תכנית אימוניםחדר כושראימון גופנימסת שריראימוני כושר    
6 תשובות
שוב.. משקלים לא מומלצים בכלל בגיל הזה. את יכולה להוסיף חוץ מהריצה שלך גם תרגילי התנגדות עם גומי. וסקווטים
נ
נסיך12
שואל השאלה:
אני מתכננת להרים כבד
י
יַלְדַּת רִיטָלִין
שואל השאלה:
ברורר
י
יַלְדַּת רִיטָלִין
שואל השאלה:
אני מעוניינת לעלות מסה בישבן ולהתחטב
אני לא מאלה שמתאמנות רק תחת אלא כל הגוף
י
יַלְדַּת רִיטָלִין
מאמן פרטי יעלה לך באיזור ה150 בחדר כושר יש לך מאמן שעושה לך תכנית בחינם. תזונה תפריט לחודש עולה באיזור ה300 אבל בואי אני אקצר לך..
לגיל 15 לא מומלץ שום דיאטה ושום אימונים מיוחדים כי להרים משקל לא מרימים. פשוט תאכלי דברים בריאים בלי שומן רווי. ובספורט ריצה ומתיחות לפני ואחרי. וחשוב לא פחות לישון מסודר 8 שעות
בהצלחה
נ
נסיך12
מאמן 100-200 תלוי
תזונאי דרך הקופת חולים
*-_-*^