איזה מחיר זה בערך להיפגש עם מאמן בשביל ליצור תכנית אימונים?

שואל השאלה:
אני מעוניינת לעלות מסה בישבן ולהתחטב
אני לא מאלה שמתאמנות רק תחת אלא כל הגוף

שוב.. משקלים לא מומלצים בכלל בגיל הזה. את יכולה להוסיף חוץ מהריצה שלך גם תרגילי התנגדות עם גומי. וסקווטים

שואל השאלה:
אני מתכננת להרים כבד

מאמן פרטי יעלה לך באיזור ה150 בחדר כושר יש לך מאמן שעושה לך תכנית בחינם. תזונה תפריט לחודש עולה באיזור ה300 אבל בואי אני אקצר לך..
לגיל 15 לא מומלץ שום דיאטה ושום אימונים מיוחדים כי להרים משקל לא מרימים. פשוט תאכלי דברים בריאים בלי שומן רווי. ובספורט ריצה ומתיחות לפני ואחרי. וחשוב לא פחות לישון מסודר 8 שעות
בהצלחה

מאמן 100-200 תלוי
תזונאי דרך הקופת חולים

שואל השאלה:
ברורר