6 תשובות
שואל השאלה:
ואיך ארד במשקל? ורגע מה אעשה עם רמת הכושר אאבד אותה
ואיך ארד במשקל? ורגע מה אעשה עם רמת הכושר אאבד אותה
אנונימי
תראה עם תזונה נכונה אפשר לרדת במשקל, אבל אני הייתי מציעה לך לא לרוץ ולא לאמץ את הרגליים בכלל כדי שתיתן לגוף להחלים כמו שצריך
אל תרוץ אתה צריך לנוח יש לך פציעה עזוב רגע את הכושר קודם שהרגל תחלים ויש עוד תרגלים שלא קשורים לרגל
שואל השאלה:
אז אפשר לרדת במשקל רק באימוני משקולות? המטרה היא גם ככה להתחטב פשוט אני עוקב אחר הקלוריות
אז אפשר לרדת במשקל רק באימוני משקולות? המטרה היא גם ככה להתחטב פשוט אני עוקב אחר הקלוריות
אנונימי
אפשר לבינתיים..
70% מהורדה במשקל קשור לתזונה
אז תקפיד לאכול טוב ולהיות בגרעון קלורי
(חשוב לעשות ארוחות נכונות)
אז תקפיד לאכול טוב ולהיות בגרעון קלורי
(חשוב לעשות ארוחות נכונות)