איך מישהי בגיל הזה יותר חזקה ממני?

אחותי הקטנה בת 14 וחצי ואני 19
והיה לה קפיצת גדילה בגובה , פעם אחת היא לקחה לי תמשקפיים כדי לעצבן אותי אז ניסיתי לקחת לה בכוח ופתאום אני רואה שממש קשה לי לקחת ממנה אז עשיתי כאילו אני לא מתאמץ, אחרי זה היא הלכה אחורה לכיוון המיטה שלי ופשוט שכבה על הגב והרימה אותי עם הרגליים וממש עשתה לי אווירון ממש בקלות אפילו בלי ידיים, היא החזיקה אותי באוויר ככה איזה 10 דקות בזמן שהיא מחזיקה את המשקפיים מולי וצוחקת כדי לעצבן אותי וזה היה כלכך משפיל, אני לא מסוגל להסתכל לה בעיניים מה אני אעשה?