לא נרדמת בגלל חרדה ממבחן במתמטיקה שיש מחר ואני צריכה לקום עוד שעתיים. להישאר ערה?

אני חושב שעדיף שתשני עדיף שעתיים מאשר על כלום
כשתקומי תשתי קפה/תה , תתקלחי אולי, תאכלי כמו שצריך ותלכי ותעשי את המבחן הזה כמו גדולה זה קטן עלייך!:)

תשארי ערה תשתי קפה חזק תיתקלחי תשחקי באיזה משהו בטלפון ותוך כדי תשמעי שירים מקפיצים רצח / טראנסים וכאלה

לא..
תנסי לחשוב חיובי כדי להוריד קצת מהמתח והחרדה
לעצום עיניים ולדמיין ולדבר לעצמך בלב..
בבוקר לקום ולא בבת אחת אלא לקחת כמה דקות ורק אז לקום כדי שתקומי בנחת

כן, תאכלי טוב, תתקלחי. תתארגני ותלמדי קצת.