איך אני מוצאת כוח להתארגן לבית ספר מחר?

להתקלח שעה, לסדר את השיער, להכין תיק, שעתיים עד שאני נרדמת בגלל חרדות, למצוא מה ללבוש.
אין לי כוח,נפשית אין לי כוח.
אני לא רוצה ללכת, כל כך לא רוצה ללכת שזה גורם לי כבר לבכות. אני בטראומות אני סובלת. ואם אני אגיד להורים שלי שאני לא רוצה ללכת הם יכעסו עלי(בלשון המעטה)
הצילו
בבקשה תעזרו לי איכשהו, תעודדו אותי בבקשה.
תודה מראש למי שיענה