למה נגיד בלילה לרוב עולה חום ולא מרגישים טוב?

מערכת החיסון פועלת בעצימות גבוהה יותר במהלך הלילה וזה מוביל לעלייה בחום הגוף
ובכללי בשעות הבוקר יש עלייה ברמות ההורמון קורטיזול, הורמון שמוביל לתחושת הערנות, ובשעות הערב והלילה עולה רמת ההורמון מלטונין, שהצטברותו מובילה לתחושת עייפות ולהרגשה רעה וחלשה יותר