3 תשובות
כן בטח
נחשב חימום טוב לרגליים ונחשב חימום מבחינת דופק אבל כדאי לעשות חימום לשאר המפרקים והשרירים כדי למנוע פציעות ולשפר את התנועה
הליכה של 20 דקות בערך בעליה תלולה נחשב חימום טוב לפני אימון?
6 בנובמבר 2021, 17:07