איך לגרום לעצמי להיות שמחה היום?

לכי עם חברות אחרות לאנשהו נגיד אני הולכת עם חברות בערב לסרט
ואם זאת לא אפשרות תפנקי את עצמך היום
תעשי אמבטיה חמה וארוכה ושימי מלא קרמים וזה ותראי סרט עם אוכל שאת אוהבת

תעשי דברים שאת אוהבת במקום .
תצאי עם חברות אחרות או שתעשי משהו שאת אוהבת נגיד לצייר לשיר ...
תחשבי אם יש משהו שרצית לעשות הרבה זמן
ומנסיון - אל תצפי לדברים כדי שלא תתאכזבי

מצטערת לשמוע :(
צאי עם חברות אחרות לאנשהו, תצפי בבית בסרט, תחפפי ראש ותראי טלוויזיה ותאכלי משהו שאת אוהבת, תשמעי מוזיקה, תקראי ספר או תציירי או כל תחביב אחר.
תחשבי על הדבר המשמח הבא בחיים שלך :)

שואל השאלה:
איך מפסיקים לצפות לדברים ??
אני כל הזמן מצפה ואז מתאכזבת

שואל השאלה:
אין לי חברות אחרות חחח כל השאר הולכות עם אחרים שלא הזמינו אותי

אני מבינה אותך לגמרי. אני מהצד השני של הדבר הזה, מפחדת להראות ציפייה בשביל שלא יראו שהתאכזבתי.
צד זוועתי גם כן.
אני חושבת שתמשיכי לצפות לדברים אבל בגבול הטעם הטוב, תזכרי שיש הרבה למה לצפות ותזכרי שאם משהו מתבטל אז כנראה זה מה שהיה אמור לקרות. הכל לטובה :)