בזמן האחרון אין לי שום מטוביציה לספורט

אז מה את חושבת שתמיד תהיה לך מוטיבציה? לאף אחד אין תמיד מוטיבציה זה עניין של הרגל ברגע שתבני לעצמך שגרה של ארבעה אימונים בשבוע לדוגמה זאת כבר לא תהיה שאלה של מוטיבציה או לא
זה כמו שאני אגיד אין לי מוטיבציה ללכת לבית ספר אז מה זה אומר שאני מפסיקה ללכת? לא כי זה הרגל וזאת השגרה שלי אל תוותרי לעצמך סתם

שואל השאלה:
הייתה לי שגרה כזו,
השגרה הזאת נגמרה ברגע שהייתי צריכה להפסיק

קשה להיכנס שוב לדבר כזה, זה תהליך ארוך במיוחד שאין לך מוטיבציה

כי לצפות מה עצמך להתאמן שש פעמים בשבוע זה יותר מידי.
תתחילי בהדרגה שבועיים של שלושה אימונים בשבוע, שבועיים ארבעה אימונים ואז אם את רוצה עוד תעלי לחמש למרות שאני חושבת שארבע ממש מספיק

ותחשבי תמיד למה את התחלת את לא מתאמנת סתם כנראה אז תחשבי למה בכלל את רוצה להתאמן

שואל השאלה:
אני לא יכולה לחזור לשישה אימונים בשבוע.
הייתי צריכה להפסיק כי עשיתי ברמה מופרזת וזה לא היה לי בריא לגוף


ארבעה אימונים זה המקסימום בשבילי

ארבעה אימונים זה מעולה גם אני מתאמנת ככה ואם את רוצה יש לי מלא סרטונים עם משפטים שלי עוזרים אם באמת ממש אין לי כוח או משהו

שואל השאלה:
איזה משפטיםם

תשלחי לי הודעה בפרטי אני אשלח לך

שואל השאלה:
סבבה