איך אפשר להוריד 15 קילו בפחות מחודשיים?

אימונים, תזונה נכונה, שינה טובה.

זה קשה אבל תלכי לתזונאי/ת, הם ידעו לבנות את התפריט שהכי טוב לך
בהצלחה ❤
ותעשי את זה בדרך בריאה!!!

בדרך בריאה לא

תתחילי עם זה שתהיי מציאותית ותדברי בהגיון כי את נשמעת לי בדרך לא נכונה בכלל ממושש

דבר ראשון זה בלתי אפשרי להוריד 15 קילו בחודשיים אלא אם את רוצה להגיע למיון.
דבר שני סורי על החטטנות אני פשוט דואגת לך, אם זאת את בתמונת פרופיל , מאיפה תורידי 15 קילו? את רזה.
ובקיצור אם את רוצה להוריד במשקל, תורידי בדרך בריאה ולא יותר ממה שאת צריכה בעזרת תזונה בריאה (לגוף ולנפש) ואימונים (לא יותר מדי)

מסכימה ומחזקת^

עזבי סתם בת 13 שלא מבינה

שואל השאלה:
אני לא רזה , ואני עכשיו שוקולת 49 גובה 1.53 שזה הרבה , אני רוצה לשקול 34-37

זה ממש לא הרבה, את רזה.
לרצות לשקול 34 קילו זה לא שפוי!!

זה ממש לא הרבה!!!!!!!!!!!! 34??? את שומעת את עצמך???? זה משקל לא נורמלי בשום צורה

משקל 49 זה מעולה, אל תרדי למקומות כאלו נמוכים