אני מפחדת לחזור לדיכאון

שואל השאלה:
^^איבחנו לי דיכאון לפני שלוש וחצי שנים וזה עבר אני בתקופה האחרונה ממש מרגישה משהן ואני פוחדת שזה יחזור ברור שזה קיים

שמעי זה די בא בתקופות בדרך כלל, מי שמאובחן בדרך כלל גם אם יוצא מזה חוזר לזה אבל את יכולה לנסות למנוע את זה כמה שיותר

אפשרי לאבחן משהו שבתוך בראש וחלק מהרגשות שלך? אין בזה שום הגיון הכל בראש שלך פדוט תסתכלי על החיים בצורה חיובית ואל תפחדי

לשמור על קצב חיים גבוה, לא להתבודד, לצאת, לעשות דברים, ככה גם המורל השאר גבוה.

^^איזה בולשיט מי שאומר את זה לא חווה את זה
אל תקשיבי אני יודעת שזה קשה וכמה שלא רוצים לחזור לזה וזה דבר אמיתי וקיים שלא תמיד אפשר לשלוט בו אבל אפשר לנסות כמה שיותר למנוע אותו

אבל אחד שאת ממש ממש תאהבי לעשות

הכל בראש שלך מה זה מפחדת מה עובר עלייך אין דבר כזה דיכאון

תנסי למצוא תחביב

תנסי להעסיק את עצמך.
לא להשתעמם ולהכנס לזה בכח.
למצוא לעצמך מטרות ולהשיג אותם
זה עוזר. מנסיון