ירדתי 10 קילו ואני עדיין מרגישה שאני שמנה יותר מכולם.. למרות שבתמונות אני נראת פחות שמנה ממה שאני מרגישה..

מה המשקל וגובה שלך?

שואל השאלה:
1.66
75
בת 17

כל הכבוד על הירידה במשקל, את עדיין קצת במשקל עודף יחסית, תמשיכי באותה הדרך שהקפדת עליה ואם לא עשית אימוני התנגדות, אז כדאי שתתחילי לעשות, ככה הירידה במשקל תהיה יותר איכותית על ידי כך שתעלי במסת השריר. וגם לגבי התזונה שלך, תנסי לשלב כמה שיותר חלבון בארוחות שלך, לפחות 1.6 ממשקל הגוף שלך.

וואי מה זה רלוונטי המשקל והגובה שלה?
אהובה זה לגיטימי להרגיש ככה או ככה עם עצמך, תנסי לעשות חישוב bmi כדי שהתחושה האישית שלך לא תעלה לך בבריאות חלילה, תמשיכי בדרכך ותוודאי שזה ממקום בריא ונכון, של דאגה לגוף לבריאות וממקום של אהבה עצמית.
בהצלחה ענקית אלופה אחת.

זה רלוונטי בשביל לדעת באיזה מצב היא נמצאת. אם היא הייתה במצב של bmi שמעיד על אנורקסיה או bmi תקין לחלוטין, אז לא הייתי אומר לה כלום. היא ביקשה עזרה, בשביל לתת לה את העזרה הזו, אני צריך לדעת את המדדים שלה, אני לא יכול לתת לה עצות על בסיס הכותרת, אם היא הייתה בתת משקל או בbmi תקין והייתי אומר לה "תרדי עוד קצת" אז זה סתם היה פוגע פיזית. היא שאלה איך משנים את זה, עניתי לה. אל תנסי להפוך אותי לאיזה שמנופוב, גם אני לא במשקל תקין וגם אני מתמודד עם אותן התחושות שהיא מתמודדת איתן, כתבתי את זה נטו כדי לעזור לה.

אל תכניס מילים לפי
ההסבר קצת מיותר בגלל שלמעשה שנינו כתבנו את אותו הדבר, אני לא מנסה להפוך אותך לכלום, בטח שלא לשמנופוב.. פשוט רגישה לזה קצת יותר גם בתור מישהי שסבלה המון ממשקל לא תקין-זה הכל, ממש לא אישי כלפיך בשום צורה וממש חבל לי שפירשת את זה ככה. שיהיה לך המשך ערב מקסים :)

לא כתבת כלום שמועיל לה, נטו תקפת אותי, אבל בסדר. אני לא אשלח אותה לבדוק bmi, אם היא לא מבינה בזה. יש לי ידע בדברים האלה, אז אני רוצה לתרום ממנו ולעזור לה. כולם כותבים את המשקל והגובה שלהם, זו הדרך היחידה לדעת אם היא באמת צריכה שינוי במשקל או שזו סתם תחושה שאין לה בסיס. באופן כללי לא מביאים ייעוץ באינטרנט ותמיד עדיף ללכת לדיאטנית, אבל אם היא כבר העלתה שאלה לגבי זה, תמיד עדיף להיות מדויק ולא לתת סתם חצאי מידע לפי מה שהיא כתבה בכותרת.

חהחהחה תגיד אתה רציני? מתוך כל הפסקה שלי מלבד השאלה "מה זה רלוונטי" כל הפסקה נכתבה עבורה בלבד- לא אליך. בדיקת bmi היא פשוטה ונגישה, מזינים באתר האינטרנט של קופת החולים ומקבלים הסבר על מה המשמעות והאם יש צורך לפנות לאיש או אשת מקצוע מטעמם. כמו כן יש לנתק תחושה אישית עם עצמך לבין מצב פיזיולוגי נתון. במידה וזו "סתם תחושה שאין לה בסיס" כנראה יש לה בסיס רגשי, שכדאי לטפל בו וללמוד לאהוב את עצמך כמו שאתה.

יפה שאת עושה פלוסים לעצמך וגם מינוסים לי בנוסף, מביך. דבר ראשון, אם היא יודעת לעשות את הדברים האלה, היא לא צריכה לבוא ולשאול פה ועדיין באתר של קופת החולים לא מפנים אותך לשום דבר, רק אומרים לך מה הbmi שלך ומשם אתה צריך לדעת אם זה באמת בטווח הראוי או לא. דבר שני, היא שאלה מה אפשר לעשות לגבי זה, זה מפריע לה, אין קשר בין בסיס רגשי לעובדות, bmi זה bmi, אלה עובדות, לא תחושות כאלה ואחרות, זה למה יש הגדרות כמו עודף משקל והגדרות כמו אנורקסיה, כדי לטפל בהן ולא כדי להעלים עין ולגרום לעצמך להרגיש טוב בכל משקל בו אתה נמצא, יש לדברים האלה השלכות רפואיות. היא שאלה מה אפשר לעשות ואיך אפשר לשנות את זה, בשביל לדעת אם היא באמת צריכה שינוי, הייתי צריך לשאול את המדדים שלה, זה בדיוק מה שישאלו אותה באתר של הbmi, אז לא מבין איך זה מפריע לך בדיוק, היא לא אמרה על זה כלום. ולגבי התשובה שלך, לא הבאת לה שום תשובה שבאמת מועילה לה, סתם חירטוטים פילוסופים שלא תורמים לה בכלום, אל תנסי לשחק אותה איזו נאורה. מחכה למינוס שלך.

שואל השאלה:
אני יודעת שאני בעודף משקל וירדתי בדרך לא בריאה אני בקושי אוכלת..
אני פשוט מלאה כרגע ומרגישה שמנה ופי 2 מחברות שלי למרות שבפועל אני לא

הבנתי. את ירדת הרבה ממסת השריר שלך בגלל שלא אכלת והגירעון הקלורי שלך היה גבוה מדי במקום שהירידה תהיה מאוזנת בין מסת השריר לשומן. בגלל זה תמיד עדיף ללכת על גירעון קלורי של 500-600 ולא להגזים עם הגירעון כי כמה שהוא יותר גבוה, ככה הירידה במשקל תהיה פחות איכותית ורוב הירידה שלה תהיה ממסת השריר ולא השומן. יש לך אפשרות לקבוע תור לדיאטנית?

שואל השאלה:
אני לא צריכה דיאטנית ולא תפריט.. אני לא צריכה עזרה בכלל בקטע הזה זה לא מה ששאלתי..
שאלתי איך אני משנה את ההרגשה העצמית שלי לגבי הגודל שלי

שואל השאלה:
לא הבנתם את הבעיה...
אני מרגישה אותו דבר כמו שהרגשתי 10 קילו יותר.
לרדת במשקל לא יעזור אני בסוף אגיע לתת משקל

א. "חירטוטים פילוסופים" - את מעוות את המציאות קשות. בבקשה, השואלת בעצמה אומרת שמדובר על הרגשה שעצמית שאגב זה ממש לא "חירטוט"
ב. דיי לחפור לה בשכל על "עובדות"!!! השאלה היא לא "רזיתי ועדיין מרגישה שמנה- לרדת עוד?" השאלה הייתה "רזיתי ואני עדיין *מרגישה* שמנה יותר מכולם.... נראית פחות ממה שאני *מרגישה".
ג. אהובה זה הכי לגיטימי בעולם, גם אחרי 25 ק"ג לא קלטתי איך המימדים השתנו, המון פעמים לוקח זמן לעכל את השינוי ולהבין שאת כבר לא שם, תני לזה מקום.. ואם את מרגישה צורך תעשי דברים שנמנעת מהם בעבר ותראי שההבדל היחיד זה שפשוט נהיה קל יותר פיזית וזה משהו להתרגל אליו, זה תהליך כשלעצמו ובינתיים תמשיכי בשלך

*אנונימי תקרא דברים לפני שאת "משיב להם" אתה מוציא דברים מהקשרם לחלוטין ועוד אחרי שהסברתי לך את התוכן והכוונה מאחורי הדברים,מביך...