איך עושים עדכון באינסטגרם???

נגיד אתמול מחקתי תאינסטגרם והיום התחברתי אז כאילו אין לי כבר תעדכון סתם ששולחים לי הודעה אני לא יכולה ללחוץ ולעשות הגב
או לעשות תמונת רקע בצ'אט וזה...
איך אני עושה תעדכון??