מה עדיף לי לעשות דיאטה לבד או ללכת למישהי שתעשה לי תפריט ואימון?

מישהי מוסכמת בלבד.

ללכת לתזונאית מוסמכת.

ללכת למישהו או מישהי שמבינים בזה. חבל שתזיקי לעצמך

שואל השאלה:
להגיד לה אני רוצה לרדת 7 קילו ולעשות חיטוב אחרי זה? ואני לא בעודף משקל