זה כל כך מייאש אותי אני מרגישה אפסית עם המשקל שלי! באלי פשוט לתפור את הפה שלי ולא להכניס כלום לפה

ירידה במשקל זה תהליך לכל דבר וזה דורש סבלנות. שבועיים זה לא הרבה זמן.
תזכרי שמשקל הוא לא מדד מדויק למבנה הגוף שלך, לאחוזי השומן וכו'. אבל כשיש שינוי משמעותי (ירידה של קילו על המשקל באופן קבוע) זה יכול לשקף לך אותו.
תזכרי לא להשקל יותר מפעמיים בשבוע, המשקל שלנו מושפע מכל כך הרבה דברים כי לכל דבר יש משקל. לצואה, לאוכל ולנוזלים. רק ליטר מים שווה קילו על המשקל. כלומר כוס מים שווה ל250 גרם.
לתוצאה הכי אמינה את צריכה להשקל בבוקר על בטן ריקה לאחר עשיית צרכים, עם בגדים קלילים כמובן. (אחרי ארוחת ערב שהיא לא כבדה).
בנוסף ממליצה לך לשלב פעילות גופנית, זה יכול ממש לעזור לך בתהליך.
ממליצה דווקא בתחילת התהליך לשלב אירובי ואפשר גם מעט תרגילי כוח ומשקולות
ולאחר הירידה לעשות תרגילים לעיצוב הגוף.
פה לכל שאלה ועזרה גם בפרטי(:

אל תתייאשי! גם אני הייתי ככה הייתי שוקל 140 קילו מניסיון אל תתייאשי אני שהתייאשתי עשיתי את טעות חיי והפסקתי לאכול כמעט לגמרי קחי את הזמן תרדי לאט ובריא או שתיהי כמוני גם אחריי שעשית שינוי מדהים יהיה קשה לאכול אפילו פרור של לחם בלי להרגיש רגשות אשמה

היי יקרה,
אני מתנדב בסה"ר סיוע והקשבה ברשת .
קראתי את שאלתך וזה נשמע שאתה נמצא במלחמה יום יומית בעצמך דבר שגורם לך לחוש אולי אכזבה גדולה ובלבול בעקבות מאמץ מאוד גדול שאת משקיעה ברצון להוריד במשקל.
מהדברים שכתבת נראה שאכילה הפכה להיות משימה שגורמת לך מצוקה, קושי וערעור ומכניסה אותך אולי לדיכאון, חרדה ותהיות על מצבך לעומת כל שאר חברותיך..
אם אתה חשה בודדה בסיפור הזה ומחפשת אוזן קשבת ולב פתוח, אני רוצה להזמין אותך לדבר איתנו, לצ'אט של עמותת סה"ר שפועל כל יום, לשתף ולפרוק ממה שאת עוברת, לא להישאר עם זה לבד, לדעת שיש מי שמקשיב ואכפת לו, ואולי גם לחשוב יחד עם המתנדבים בצ'אט התחלה של הקלה ורווחה.
אם זה בסדר אצרף כאן מספר הטלפון של מרכז המידע להפרעות אכילה, שנותן מענה מקיף לבני נוער הורים ומשפחות, כמו מידע מקצועי, מיצוי זכויות, פתרונות והכוונה רפואית בטלפון: 074-7556136
שלך,
מחכה לך.
מתנדב סה"ר