35 תשובות
כלום. תחשבי איזה טעים הקוראסונים היו
שואל השאלה:
זה לא עוזר):
זה לא עוזר):
אנונימית
כלום , אין מה לעשות כבר אכלת אותם
תצאי תעשי אימון הכל יהיה בסדר זה קורה לכולם ;)
את כאילו רוצה לרדת במשקל? אין לך מה לעשות כבר אכלת אותם אם את רוצה לרדת זה צריך לבוא ממך
קוראסון זה טעים וזה קורה לכולם שאוכלים אולי יותר משרוצים.
תוכלי לעשוך הליכה בערב ואז אולי הקלוריות ירדו.
אבל תמיד תזכרי שזה בסדר לאכול 3>
תוכלי לעשוך הליכה בערב ואז אולי הקלוריות ירדו.
אבל תמיד תזכרי שזה בסדר לאכול 3>
אתמול אכלתי שבעה והיתה לי בחילה אחכ. אל תתני לזה להרוס לך את היום, זה סהכ אוכל. הוא כאן בשביל שתהני ממנו.
כלום... בסך הכל קורסונים וכנראה היית רעבה אני לא רואה בזה בעיה.
אל תספרי קלוריות זה דבר ראשון
דבר שני אל תעשי עכשיו ספורט בשביל לשרוף את מה שאכלת זה מביא להפרעות אכילה, תעשי ספורט כדי להיות בכושר וגם אם את רוצה להרזות תעשי לך תפריט אבל אל אל אל תספרי קלוריות
אם את רוצה תעשי דיאטה אבל תזכרי שלאכול בריא לווא דווקא אומר פחות קלוריות/ אסור ממתקים
כי יש סיבה ללמה אכלת את מה שאכלת וזה כנראה כי הרחקת את זה ממך
תאכלי לפי ה80/20 שזה 80 אחוז בריא ו20 אחוז מתוק
אם את רוצה משהו מתוק תקחי לך
את יכולה לאכול פיצות ושוקולדים ועדיין לרדת במשקל, הכל תלוי במינון
דבר שני אל תעשי עכשיו ספורט בשביל לשרוף את מה שאכלת זה מביא להפרעות אכילה, תעשי ספורט כדי להיות בכושר וגם אם את רוצה להרזות תעשי לך תפריט אבל אל אל אל תספרי קלוריות
אם את רוצה תעשי דיאטה אבל תזכרי שלאכול בריא לווא דווקא אומר פחות קלוריות/ אסור ממתקים
כי יש סיבה ללמה אכלת את מה שאכלת וזה כנראה כי הרחקת את זה ממך
תאכלי לפי ה80/20 שזה 80 אחוז בריא ו20 אחוז מתוק
אם את רוצה משהו מתוק תקחי לך
את יכולה לאכול פיצות ושוקולדים ועדיין לרדת במשקל, הכל תלוי במינון
להגיד תודה לאלוהים שיש לך מה לאכול
תשתי גם קולה זירו בנוסף ותהני. איפה הבעייתיות? אם הדבר מפריע לך, תאכלי דברים בריאים, זה רק בוקר, לא עשית שום דבר רע לעצמך.
מה שתעלי היום תורידי מחר
נו יאללה
נו יאללה
אנונימית
העניין בקוראסונים את צריכה להגיע לרמה שכבר ימאס לך, בצבא בגלל שהייתי בחמל היו לי קשרים עם המטבח שם וקיבלתי שקית זבל שחורה ענקית מלאה בקוראסונים, מפה לשם לילה שלם אכלתי רק אותם ובאותו שבוע נמאס לי מקוראסונים לגמרי
להנות מהם
שומעת הכל בסדר. אז מה . אז אכלת. נהנת היה טעים, שיהיה לך לבריאות, באמת !
אם את רוצה להרגיש יותר טוב עם עצמך תשתדלי להוסיף היום ירקות יותר לתפריט.. בצהריים תאכלי סלט. בערב תאכלי קצת פירות. וזה יאזן את זה. הכל טוב והכל בסדר ! אל תאשימי את עצמך..
אם את רוצה להרגיש יותר טוב עם עצמך תשתדלי להוסיף היום ירקות יותר לתפריט.. בצהריים תאכלי סלט. בערב תאכלי קצת פירות. וזה יאזן את זה. הכל טוב והכל בסדר ! אל תאשימי את עצמך..
אנונימית
וואי נו אני רעבה
אני יכול לתת לך תמריץ להפסיק עם ההתנהגות המופקרת הזו:
את מאוד גרגרנית, כדאי לך להפסיק, כי אם לא סרטוני "מתיחות על שמנים" ביוטיוב יהוו מנת חלקך.
את מאוד גרגרנית, כדאי לך להפסיק, כי אם לא סרטוני "מתיחות על שמנים" ביוטיוב יהוו מנת חלקך.
אנונימי
זה בסדר אני בטוחה שזה מעולה אין סיבה שתילחצי או משהו כזה אין בזה שום דבר לא בסדר לא באמת קורה משהו מיום אחד שאכלת בו כמה קוראסונים
אנונימית
כלום, מה יש לך לעשות? תחשבי על כמה שהם היו טעימים וזהו
את לא צריכה להצטער על זה, נהנת? זה מה שחשוב
תאכלי כמה שבא לך ואל תרגישי אשמה אחר כך3>
תאכלי כמה שבא לך ואל תרגישי אשמה אחר כך3>
כבר אכלת את ה2000 קלוריות היומיות המומלצות, אז הייתי ממליצה שאר היום להתאפק ולא לאכול, או לאכול רק משהו קטן אחרת את תרגישי ממש לא טוב....
וזהו מחר לחזור לאכול רגיל, פשוט לא להגזים.
וזהו מחר לחזור לאכול רגיל, פשוט לא להגזים.
א. אני דיי בטוחה שבכל קוראסון אין 400 קלוריות.
ב. מיום אחד לא משמינים, וחיים פעם אחת !!
ב. מיום אחד לא משמינים, וחיים פעם אחת !!
הכל בסדרר יש ימים כאלה, ירדתי שמונה קילו וכן מידי פעם גם היו ימים שהגזמתי וזה בסדר לגמריי
מספיק שמחר תעשי יום איזון ותאכלי בריא (בריא זה לא אומר קצת אוכל זה אומר בריא!!)
את לא אמורה לעלות יותר מידי
את לא אמורה לעלות יותר מידי
ללכת לשירותים
^
אבוי לא
אבוי לא
אנונימית
תמשיכי כרגיל
לאכול עוד
אני יכולה רק לנחם אותך
אכלתי היום 14 סופגניות
אכלתי היום 14 סופגניות
אנונימית
איך 400 קלוריות לאחד
לא הגיוני
לא הגיוני
כלום, זה ממש בסדר, אם את רוצה תעשי אימון/ריצה להוריד את זה
ספורט, מה עוד אפשר?
כלומר יש עוד דרכים אבל אני לא ממש בקטע להחסם היום
כלומר יש עוד דרכים אבל אני לא ממש בקטע להחסם היום
אנונימי
אתמול אכלתי 3 סופגניות ענקיות........האמת ממש נהניתי אז לא כזה מפריע לי...אני משתדלת לאכול בריא בדרך כלל אז אין לי יותר מידי ייסוריי מצפון
לאכול עוד אחד