יש רעיון מה לנשנש ואז לעלות לישון (לא משהו משמין)

לא מומלץ לאכול לפני השינה בכלל אבל את יכול לאכול איזה משהו קטן לא כבד פרי/כמה שקדים

יכולה*

תמר, ענבים

פרי עם יוגורט