יש לי הרגל שאני לא מצליחה להפטר ממנו, וזה לפוצץ פצעונים בפנים. מזמן כבר היו יכולות להיות לי

זה לא אמור להיות ממש קשה פשוט כל פעם שאת באה לעשות את זה תצבטי את עצמך במקום חבל להרוס לעצמך את העור.
זה נטו משמעת עצמית שלך

גם אני ככה, אני פחות בזמן האחרון , תנסי להרגיל את עצמך לא לגעת בפנים בכלל בלי קשר לחצ'קונים כי זה עושה פנים שומניות, וכל פעם שאת באה לפוצץ תנסי לזכור שאסור לך, זה עניין של הרגל

חפשי "סקין פיקינג" או "דרמטילומניה" באינטרנט, תקראי על זה קצת ותחזרי לפה להגיד מה את חושבת ביחס לזה.

תראי סרטונים של זה במקום לעשות את זה

הגיע הזמן שתפסיקי לעשות את זה ותתחילי לטפל בפצעים שלך, אם מדובר באקנה, תגשי לרופא שיתן לך ראוקוטן.
אם תמשיכי לפוצץ, הצלקות ימשיכו ואז תתלונני עוד ועוד.

לגבי תעסוקה חלופית, זה יכל להיות כל דבר, להתעסק עם ספינר במקום לפוצץ, מר גמיש, תחשבי על פריט.

יש מדבקות קטנות כאלה שנועדו לשים על חצקונים וזה עוזר להם להתרפא ואת לא יכולה לגעת בהם ככה. עזר לי רצח

תוודאי שיש לך גומיה על היד ואם את רותה לפוצץ תשחקי עם הגומיה

וואו זה קורה לי כל הזמן
יש לי משהו שעוזר לי אישית שזה לא כך כך טוב אבל זה עדיף; כל פעם שאת שמה לב שאת עושה את זה תעבירי את היד יותר למעלה ובמקום לפוצץ חצ'קונים תחטטי בשיער ותחפשי קשקשים..
זה קצת מוזר אבל זה באמת עובד

ואם את בבית ואת עושה מול המראה פשוט תשטפי פנים ותשתי כוס מים בשביל להסיח את דעתך ואז תמצאי איזה משהו לעשות אפילו בטלפון

אני גם ככה, במיוחד בקנאקים באצבעות וכוססת ציפורנים. מה שממש עוזר זה כל מיני שטויות כאלה שמעסיקות את הידיים. כמו פופיט, כדור לחץ, סקווישי, ספינרים, קוביה הונגרית כל מיניי דברים שאת יכולה ללחוץ עלייהם ולגלגל אותם
למרות שזה כאילו של ילדיים קטנים זה ממש עזר לי
שתמיד יהיה איתך משהו כזה ואת מסודרת אפילו במחזיק מפתיחות יש דברים ממש קטנים

לכי להיגמל

גם לי זה היה , עכשיו אני כבר בכלל לא נוגעת .
זה נטו מחשבה . איך שאת באה לגעת בפנים תסתכלי במראה ותחשבי על אחרכ וכמה זה לא טוב.

לפוצץ אותם זה דווקא עוזר אבל רק אם את עושה את זה כמו שצריך וגם תלוי באיזה שלב הם. תמצאי משהו אחר להתעסק בו