תיכנסו רגע , זה בסדר לאכול קצת יותר מבדרך כלל (בגלל המחזור יש לי תיאבון הרבה יותר גדול)

2 ביצי עין + סלט + 3 פרוסות לחם קל .

5 ביסקוויטים כזה עם שוקולד דומה ל"עד חצות" , כל אחד 55 קלוריות .

4 חתיכות של פילה עוף (בסיר ללא שמן) + סלט

5 טבעות בצל (ללא שמן)

פיצה דל קלוריות (80 קלוריות)

מרק ירקות+קצת אטריות

ועשיתי אימון כושר במשך שעה , שרפתי 200 קלוריות

זה מה שאכלתי אתמול , יצא לי הרבה מידי , המחזור עושה לי תיאבון של החיים ואני מקווה שלא עליתי במשקל