אם כואב לי הצד (באיזור הבטן, מותן) בזמן שאני רצה זה אומר שאני לא בכושר טוב?

שואל השאלה:
ואיך אפשר לנסות להכנס לכושר בריצה אם זה כמעט כל פעם קורה ואני צריכה לעצור? אז איך אני יכולה להתאמן על זה ככה הכוונה

פשוט לעשות ריצות באופן תכוף יותר ובאופן מדורג כדי שתתרגלי
גם חשוב לעשות מתיחות לפני ואחרי ולשתות אחרי הריצה

אם הוא כואב מאוד אז את לא בכושר או שאת נושמת לא נכון או שאכלת/שתית יותר מדי לפני הריצה

כן
גם יכול להיות שאת לא נושמת נכון

כן או שאכלת\שתית לפני שרצת