בזמן האחרון מרגיש מחשבות שליליות , עצב , חוסר חשק, יכול להיות דיכאון?

יש מצב.

אני כאן אם אתה צריך:)

היי אנונימי יקר,

שומע במילותיך את הייאוש והדכדוך שמבעבעים בך..
ממילותיך נראה שהסבל והמחשבות מעיקים כמו משקולת כבדה על כתפיך..
נדמה שהתסכול ומצב הרוח הנוכחי צובעים את המציאות בגוונים אפורים, ולא נותנים לך מנוח.
כבר מהתמונה ומהתגיות ניתן להסיק עד כמה אתה אולי מרגיש שהריקנות מציפה..

למרות התחושות המייגעות נראה שהצלחת לשתף שמטלטלות אותך, וכמה שזה לא ברור מאליו..
אולי זה מראה שקיים בתוכך רצון לראות אופטימיות, ולהחליף את הכאב והסבל במציאות מלאת שמחה ומשמעות..

מצרף קישור לפודקאסט "לא טוב לי" בפרק על דיכאון..
אולי זה יעזור לשפוך מעט אור על מצבך, ולתת לך מעט יותר ודאות על מה שאתה חווה :
https://sahar.org.il/depression/

בנוסף מזמין אותך להגיע לצ'ט האנונימי שלנו בסה"ר כדי לנסות ולהקל על ההתמודדות.
מצורף מטה קישור דרכו ניתן להכנס ישירות.
אם תרצה תוכל להתכתב ולשתף שם את המתנדבים בכל שתראה לנכון.
אולי יחד תצליח למצוא דרכים לחוות מציאות קלה ומחויכת יותר..

אנחנו כאן איתך אם תבחר, אתה לא לבד..
שלך,
מתנדב סה"ר

יכול להיות, תמסה לחשוב על דברים שמחים ותעשה דברים שמעלים לך את המצב רוח

יתכן

כן