איך להפסיק לבכות? (כי אני בבית ספר)

תחשבי על הרגעים השמחים שיש

מצב לא נעים בכלל...
תשטפי פנים, תשתי מים, אם את רוצה תדברי עם ההורים שלך, תקשיבי למוסיקה אם זה מעודד אותך, תהיי עם חברות

תסתכלי על משהו ותחשבי עליו ..
לדוגמא דלת -
יאו יאו דלת , חבל שהיא לא בצבע ורוד :(

מה קרה? ותנסי אולי לצאת שניה תשטפי פנים

שואל השאלה:
אני באמת עכשיו ממש בוכה ואי אפשר שלא לשים לב פליז עזרה

תנסה לחשוב על משהו נחמד

5 דק בטיקטוק הכל עובר. תתרכזי אבל בסרטונים. אל תחשבי בכוח על מה שגרם לך לבכות..

לצאת לשירותים, לשים ראש על השולחן. מקווה ישתפר עבורך :)

תצאי מהכיתה קודם כל לכי תשטפי את הפנים תשתי תאכלי משהו תשמעי מוזיקה (לא עצובה!משהו שמח) תראי משהו מצחיק

תנסי לחשוב על דברים שמשמחים אותך או להתרכז במשהו אחר, את יכולה לראות סדרה, להיות בטיקטוק, לשמוע מוזיקה וכאלה
אפשר לשאול מה קרה?

מה שעוזר לי בדרך כלל זה לשטוף פנים, לשמוע שירים באזניות, לאכול משהו קטן לשבת בשירותים ולסגור את הדלת וסתם להיות בטיקטוק.
אם את רוצה לדבר הפרטי פתוח3>

כשלי יש חשק לבכות בבית ספר, אני תמיד רושמת על דף don't cry (אל תבכי) כמה פעמים , עד שהחשק נרגע, לי אישית זה די עוזר, ממליצה לך גם לשטוף פנים, לשחק באיזשהו משחק בטלפון כדי להעסיק את עצמך מהמחשבות הרעות

וואי קרה לי שלשום, לכי לשירותים שטפי פנים תגידי לעצמך הכל באמת בסדר ואם לא אז יהיה. ספרי עד עשר ותביני שאת לא לבד! אם את צריכה עזרה אני כאן

הכל בסדר תאי החוצה ותסתכלי על דבר הכי רחוק שאת יכולה לראות בשמיים למשל

~prettygirl~ גרמת לזה להישמע עצוב, כמעט התחלתי לבכות למה הדלת לא בצבע ורוד...:(

תרחצי פנים תרגיעי את הנשימה שלך ואם את רואה שלא מפסיק לצאת תגלגלי את העיניים/ תסתכלי למעלה וזה יעזור לך לעצור את הדמעות ובכללי תנסי לשנות את האווירה שלא תרגישי את התחושה הזו יושבת עלייך

איך את עכשיו?

את מרגישה טוב יותר?

תחשבי שצבא זה גרוע יותר

pretty girl
הרגת אותי. האמת היא שאני ממש עצובה ורוצה לבכות אני מסוגלת לבכות אפילו מדבר כזה.
ולשאלה- שטפי פנים, תשתי מים, תנשמי עמוק ותגידי לעצמך שהכל בסדר.
תעסיקי את עצמך/ תעשי משהו שמרגיע אותך
תזכרי שהכל טוב ועוד קצת את בבית!
רק עכשיו שמתי לב שכתבת את השאלה כבר לפני שעתיים.. מקווה שאת מרגישה עכשיו יותר טוב3>

תדברי עם מישהו שמשמח אותך :,-) , אני פה.. :-)