12 תשובות
כן, הכי חשוב זה לאזן
זה לא בסדר
אם את אומרת שרק אתמול התחלת דיאטה וכבר היום את נותנת עצמך לחרוג מהסף קלוריות אז זה מראה שאת לא עומדת בדיאטה שלקחת על עצמך. פעם בשבוע מקסימום אפשר לחרוג וגם אז עדיף בכמה שפחות. אחרת את מתאמצת לשווא
גם 1300 קלוריות נשמע קצת יותר מדי, צריך להוריד 200-300 מהbmr
שואל השאלה:
היום חד פעמי במקום בחמישי
וכל מה שיאכל היום זה הכל ביחד יצא 1,391 קלוריות
היום חד פעמי במקום בחמישי
וכל מה שיאכל היום זה הכל ביחד יצא 1,391 קלוריות
אנונימית
כן בטח פשוט צריך לאזן ולשתות המון מים זה אומר שיום אחר כך תאכלי בריא וטוב יותר
אבל אל תאכלי קצת מידי זה לא טוב
אבל אל תאכלי קצת מידי זה לא טוב
אנונימית
שואל השאלה:
וכמה קלוריות יש בפריקסה שטוגן בשמן בלי כל מה שבפנים?
וכמה קלוריות יש בפריקסה שטוגן בשמן בלי כל מה שבפנים?
אנונימית
שואל השאלה:
אז יתחיל במוצאש
אז יתחיל במוצאש
אנונימית
תבדקי באינטרנט כמה קלוריות את צריכה לפי המשקל גיל וגובה 1300 נשמע לי ממש מעולה לא יותר מידי
אנונימית
שואל השאלה:
למה שלא יהיה בסדר עם יאכל היום משהו משמין אחד פעמי?
למה שלא יהיה בסדר עם יאכל היום משהו משמין אחד פעמי?
אנונימית
לא
זה לא עניין של לאכול משמין או לא כי בדיאטה להסתכל רק על הקלוריות זה לא תמיד הפיתרון את צריכה משמעת והתמדה זה בסדר בין לבין הכל טוב פשוט תקפידי כמה שיותר