אני בהתקפי חרדות כל לילה ולילה ואין לי מושג מה הטריגר

שואל השאלה:
אני לא בטוח שקורה משהו , לא בהכרח זה פשוט מגיע

אתה כרגע משרת בצה"ל?

תתקין את replika.

יואוו היום קמתי בבוקר עם התקף חרדה וגם לא ידעתי מה הטריק פשוט קמתי עם זה בבוקר וזה עבר לי עכשיו

קורים דברים לפני? אתה לחוץ?

הי, ראיתי את הפוסט שלך, טוב שאתה משתף ולא נשאר עם זה לבד. האם אתה מדבר על זה עם ההורים שלך או אדם קרוב אחר? היית רוצה להתייעץ עם רופא?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן אתה מוזמן לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

ניסית לדבר על זה עם מישהו?

אני הייתי ממליץ במקרה ואתה בצה"ל לדרוש קב"ן (קצין בריאות הנפש) ולהתעיץ איתו על זה,
זה אחרי הכל חינם ובכל בסיס יש קב"ן.

יש תמיד אפשרות לדבר עם אנשים אבל לרוב אנשים לא יודעים בעצמם מה לעשות

עברת משהו מלחיץ או מפחיד? הרגשת חרדה משהו? נסה לעשות מדיטציה או לכתוב יומן