איזה משקל מתאים לגיל 13 *בדיוק*? גובה 1.67

מה את מגדירה מתאים?

61 ??

בגיל 13 הייתי גובה 1.68 שוקלת 50

50-60.

40-50

המשקל שנוח לך לשמור עליו והוא לא תת משקל או משקל עודף *באופן משמעותי*.
זה ככ אינדבדואלי מאדם לאדם, לכל אחד יש מבנה גוף שונה. כך שגם אם את כביכול בעודף או תת משקל, יכול להיות שזה המשקל הנכון לך, לכן חשוב להתייעץ עם דיאטנית מוסמכת בשביל שלא תבצעי שינוי דרסטי ולא טוב במשקל.❤

את אמורה לשקול בערך 10 ק''ג מהגובה שלך
אז משהו כמו -57

55-65