איך מכווצים את שרירי הבטן כשמתאמנים?

תשובה אחת

מצב סטטי על מתח למשך דקה וחצי

SHRAGA

באותו הנושא:

אם מכווצים את הבטן חזק ומרפים ואז ממשיכים לעשות את זה , זה נחשב ספורט?

בנים שאתם בלי חולצה אתם מכווצים כזה את הבטן או משאירים אותה רפויה?

כשמתאמנים שורפים קלוריות מה שאני לא רוצה, אני רוצה להעלות מסת שריר ולעלות מתת משקל

כשאומרים שאדם צריך אחוז שומן נמוך כדי לראות קוביות זה אומר כשהוא מרפה או מכווץ את שרירי הבטן שלו?

כשמתאמנים צריך להכניס את הבטן פנימה??

מה זה אומר שכואבים לי כמה ימים שרירי שרירי הבטן אחרי אימון

אם אני מפעילה את שרירי הפנים אז השומן בפנים גם נשרף? בבקשה תענו, זה כמו בגוף כשמתאמנים?

אם כשאני מכווץ את הבטן אני מרגיש את הקוביות ולא רואה אותם מה זה אומר?

יש לי למעלה של הבטן שרירי והבטן התחתונה קצת כרס איך אפשר להוריד?

כשמתאמנים (עלייה במסת שריר) לא שורפים שומן נכון?

איך לחזק את שרירי הבטן,ולהרזות בבטן?בקלות.