מכירים את זה שאתם מרגישים שיצאתם פראיירים?

קרה לי בדיוק איזה משהו שגרם לי להרגיש ואני מרגישה ככ חרא עם עצמי.
מרגישה כאילו ויתרתי על עצמי בשביל אדם אחר ואני מרגישה לידה חוסר ביטחון כזה
מה אפשר לעשות עם זה?