סליחה על השאלה אבל אכלתי היום הרבה???

לא, זה בסדר

לא, זה בדיוק הכמות שאת צריכה לאכול עם שלוש ארוחות ביום ודברים בין לבין שזה בסדר לאכול

את מרגישה שאכלת הרבה?
איך את עם מה שאכלת?
את שבעה?
את רעבה?
זה שאלה שאת צריכה להפנות אלייך.
דעתנו האישית על מה שאכלת בסופו של דבר לא משנה כלום, כי אנחנו לא יודעים מה אורח החיים שלך, וממה את נזונה בדרך כלל, ומה נכון עבורך ספציפית

תלוי למשקל שלך