האם זה בגיוני להתחיל לקחת ויטמינים בגיל 13?

אני בת 13
וקשה לי ממש לאכול
לרוב אין לי תיאבון
וחסר לי מלא ברזל וויטמינים
ואני דיי נמוכה
וגם נושר לי השיער ברמה מטורפת
א. האם יש ויטמינים שעוזרים לגדילה
ב. האם כדאי לי להתחיל לקחת ויטמינים בגיל 13?
ואם לא למה?